
Bauch & Rücken Pilates mit Ball
Pilates mit Ball stärkt gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Balance und Flexibilität und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, wodurch du dich fitter und widerstandsfähiger fühlst.
Pilates mit Ball stärkt gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Balance und Flexibilität und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, wodurch du dich fitter und widerstandsfähiger fühlst.
Das 20-minütige Ganzkörper-Pilatestraining für Fortgeschrittene bietet eine effektive Möglichkeit, deinen gesamten Körper intensiv zu trainieren.
Ein weiteres Pilates Express Workout. In nur 5 Minuten zu einem besseren Körpergefühl.
Das Pilates Training kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, was die Muskelkraft und Flexibilität verbessert.
Ein wirklich kurzes Pilates Workout mit Petra für alle, die nur wenig Zeit haben.
Mit nur 10 Minuten täglichem Pilates-Training kannst du deine Rückenmuskulatur gezielt stärken
Gezielte Pilates Übungen, die Rückenschmerzen linden bzw. vorbeugen.
Der Ball sorgt für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken zur gezielten Entlastung bestimmter Körperbereiche.
10 Minuten Pilates für Anfänger stärkt die Kernmuskulatur und verbessert die Flexibilität.
15 Minuten Pilates mit dem Pilatesball.
15 Minuten Pilates zum Kennenlernen!
15 Minuten Pilates Workout für Bauch und Rücken für Pilates Einsteiger.
15 Minuten Pilates Workout für den gesamten Körper für Pilates Einsteiger.
15 Minuten Pilates für einen gesunden und glücklichen Rücken.
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