Kursbeschreibung
Pilates – starker & gesunder Rücken
Das Workout legt den Fokus auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie auf eine aufrechte, gesunde Haltung. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Rumpfstabilität gestärkt. Das Training unterstützt dich dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, deine Beweglichkeit zu erhalten und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln – eine Investition in dein langfristiges Wohlbefinden.
-
Über dieses Video
-
Dauer: 20 min
-
Fokus: Rücken
-
Equipment: Matte
-
Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
-
Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
-
du mehr Bewusstsein für deinen Rücken entwickelst.
-
du Verspannungen löst und Schmerzen vorbeugst.
-
du deine Haltung aufrichtest und stabilisierst.
-
du dich nach dem Training gestärkt und beweglicher fühlst.
-
du deinem Rücken etwas Gutes tust – in nur 20 Minuten.
-
Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
-
-