Kursbeschreibung
Pilates – Bauch & Rücken
Eine stabile Körpermitte ist die Basis für gesunde Bewegung, gute Haltung und einen schmerzfreien Alltag. Dieses 20-minütige Pilates-Workout konzentriert sich gezielt auf deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Viele Menschen leiden unter Verspannungen oder Rückenschmerzen – oft, weil die tiefliegende Muskulatur geschwächt ist. Mit dieser Klasse arbeitest du aktiv dagegen an.
-
Über dieses Workout:
-
Dauer: 20 min
-
Fokus: Kräftigung
-
Equipment: Matte
-
Stufe: Fortgeschritten
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
-
Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
-
du gezielt deine Körpermitte stärkst.
-
du deine Haltung stabilisierst und verbesserst.
-
du deine Tiefenmuskulatur aufbaust und kontrollierter bewegst.
-
du dein Körpergefühl vertiefst und bewusster trainierst.
-
du deine Kraft und Stabilität gezielt erweiterst.
-
Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
-