Kursbeschreibung
Pilates – Full Body für Anfänger:innen
Wer sich oft müde, verspannt oder energielos fühlt, profitiert besonders von einem ganzheitlichen Körpertraining. Dieses 20-minütige Pilates-Workout ist ideal, um deinen ganzen Körper zu aktivieren – sanft, effektiv und gut erklärt. Mit gezielten Übungen für Beine, Bauch und Rücken stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und bringst dich wieder in Balance.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 20 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
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du deinen gesamten Körper kräftigst und stabilisierst.
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du gezielt Bauch-, Bein- und Rückenmuskeln stärkst.
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du dein Körpergefühl und deine Haltung verbesserst.
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du dich stärker, beweglicher und energiegeladener fühlst.
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du auch als Anfänger:in sicher mit Pilates starten kannst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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