10min Ganzkörper Pilates
Das Pilates Training kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, was die Muskelkraft und Flexibilität verbessert.
Pilates Express
Ein wirklich kurzes Pilates Workout mit Petra für alle, die nur wenig Zeit haben.
Pilates für den Rücken
Mit nur 10 Minuten täglichem Pilates-Training kannst du deine Rückenmuskulatur gezielt stärken
Yoga Tiefendehnung & Faszien
20 Minuten Yoga Workout für Anfänger mit Hauptaugenmerk auf Tiefendehnung und Faszien.
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