Kursbeschreibung
Yoga Tiefendehnung & Faszien
Dieses 20-minütige Yoga-Workout konzentriert sich auf Faszien und Tiefendehnung, um deine Flexibilität zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Mit Unterstützung von zwei Yoga-Blöcken wirst du gezielte Übungen ausführen, die tief in die Muskulatur wirken und das Bindegewebe dehnen.
Das Training fördert eine bessere Beweglichkeit, hilft Verklebungen in den Faszien zu lösen und hinterlässt ein Gefühl von tiefer Entspannung und Leichtigkeit im Körper. Ideal, um Verspannungen zu lösen und den Tag mit einem flexibleren und entspannten Körpergefühl zu starten oder abzuschließen.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 20 min
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Fokus: Beweglichkeit
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Equipment: 2x Yoga Block oder Bücher
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieser Workout bringt dich weiter, weil...
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du Stress abbaust und dich entspannst.
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sich deine Beweglichkeit verbessert.
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du deine Muskeln intensiv dehnst.
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du Verklebungen in den Faszien löst.
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du deine allgemeine körperliche Fitness erhöhst.
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Dieser Trainingsplan ist in folgenden Memberships enthalten:
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Freie Snacks
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Petras Menü
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All Inclusive