Kursbeschreibung
Pilates Express
Im Express Tempo zu einem besseren Körpergefühl. Ein 5-minütiges Pilates-Training kann mehrere Vorteile bieten, auch wenn es relativ kurz ist. Obwohl eine längere Trainingszeit in der Regel mehr körperliche Anpassungen und Ergebnisse ermöglicht, kann selbst ein kurzes Training positive Effekte haben, besonders wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Für dieses Training solltest du auf alle Fälle Zeit finden.
-
Über dieses Workout:
-
Dauer: 5-10 min
-
Fokus: Kräftigung
-
Equipment: Matte
-
Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
-
Dieser Workout bringt dich weiter, weil...
-
du deinen Körper aktivierst und mobilisierst.
-
du dich geistig entspannst.
-
du deine Kernmuskulatur stärkst.
-
du deine Verspannungen lösen kannst.
-
du mehr Gleichgewicht und Stabilität erhältst.
-
Dieser Trainingsplan ist in folgenden Memberships enthalten:
-
Freie Snacks
-
Petras Menü
-
All Inclusive