Wechseljahre Trainingsreihe
In dieser Zeit ist ein gesunder Lebensstil besonders wichtig. Diese Trainingsreihe unterstützt dich mit gezieltem Krafttraining und Ernährungstipps.
Zykluschallenge
In jeder Trainingsphase hast du gezielte Möglichkeiten, deine Leistung zu optimieren und deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.
7 Tage Female Fitness
Die 7 Tage Female Fitness Challenge ist ideal für Einsteigerinnen oder Frauen, die nach einer Pause eine sportliche Routine entwickeln möchten.
Pilates Basis Übungen
Lerne die Pilates Basis-Übungen für eine bessere Haltung, Kraft und Beweglichkeit.
7 Tage Pilates Beginner Plan
7 Tage Pilates Beginner Trainingsplan mit Petra aus der Verpflegungszone. Jeden Tag ein neues Workout zwischen 10 und 30 Minuten.
30 Tage Pilates Challenge
30 Tage Pilates Trainingsplan. Jeden Tag ein neues Workout zwischen 10 und 20 Minuten.
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