
Kursbeschreibung
30 Tage Pilates Challenge
Der 30-Tage-Pilates-Trainingsplan hilft dir, die Kernmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu korrigieren. Durch tägliche Übungen, die systematisch in Intensität und Dauer variieren, wird deine allgemeine Fitness kontinuierlich gesteigert.
Pilates fördert auch den Stressabbau durch bewusste Atmung und präzise Bewegungen, unterstützt die Verletzungsprävention und bietet ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance kombiniert. Diese umfassenden Vorteile führen zu einer spürbaren Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
30 Tage – 30 Workouts!
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Über diesen Trainingsplan:
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Dauer: 30 Tage
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte, Ball
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Stufe: Anfänger
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieser Trainingsplan bringt dich weiter, weil...
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du einen klaren Zeitplan und Stuktur hast.
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du deine Kernmuskulatur stärkst.
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deine Bewegungsfreiheit sich verbessert.
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du mit Pilates Stress abbaust.
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Pilates ein ganzheitliches Training ist.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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Freie Snacks
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Petras Menü
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All Inclusive