Kursbeschreibung
Pilates – Starker Rücken
Das Training ist für Anfänger geeignet und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren – egal ob du wenig Zeit hast oder einfach etwas Gutes für dich tun willst. Regelmäßige, auch kurze Pilates-Einheiten können langfristig viel bewirken und dich dabei unterstützen, deinen Rücken gesund, stabil und schmerzfrei zu halten.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 12 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
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du deine Rückenmuskulatur gezielt stärkst.
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du deinem Rücken regelmäßig Aufmerksamkeit schenkst.
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du deine Haltung verbesserst und aufrechter wirst.
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du dich insgesamt stabiler und ausgeglichener fühlst.
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du langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kannst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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