Kursbeschreibung
Pilates – 10 Minuten Morgenroutine
Diese 10-Minuten-Pilates-Routine ist dein sanfter Einstieg in den Tag. Durch gezielte, fließende Bewegungen wird dein Körper aktiviert, die Muskulatur gestärkt und deine Haltung verbessert. Die Übungen fördern deine Stabilität, Atmung und Achtsamkeit – ganz ohne Überforderung. Du startest klar, zentriert und energiegeladen in den Tag – mit einem Körper, der sich wach und ausgerichtet anfühlt.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 10-15 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
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du deinen Körper sanft aktivierst und Verspannungen löst.
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du deine Mitte stärkst und deine Haltung aufrichtest.
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du mit mehr Energie und Klarheit in den Tag gehst.
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du fitter wirst, ohne viel Zeit investieren zu müssen.
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du etwas für dich tust – schon vor dem ersten Termin.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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