Kursbeschreibung
Pilates – Bleib aufrecht!
Dieses Pilates-Workout bringt dich in deine Kraft zurück – im wahrsten Sinne des Wortes. Du stärkst gezielt die Muskulatur entlang deiner Wirbelsäule, mobilisierst deinen Schulterbereich und lernst, dich aus deiner Mitte heraus aufzurichten. So kannst du Rundrücken und Haltungsschäden aktiv vorbeugen – und dich mit jeder Einheit aufrechter und stabiler fühlen.
-
Über dieses Workout:
-
Dauer: 18 min
-
Fokus: Kräftigung
-
Equipment: Matte
-
Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
-
Dieses Workout bringt dich weiter, weil...
-
du deine Haltung bewusst verbesserst.
-
du die Rückenmuskulatur effektiv stärkst.
-
du Haltungsschäden wie dem Rundrücken vorbeugst.
-
du wieder lernst, dich aufrecht und leicht zu bewegen.
-
du mit wenig Zeitaufwand viel für deine Gesundheit tust.
-
Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
-