Pilates für den Rücken
Mit nur 10 Minuten täglichem Pilates-Training kannst du deine Rückenmuskulatur gezielt stärken
Yoga Tiefendehnung & Faszien
20 Minuten Yoga Workout für Anfänger mit Hauptaugenmerk auf Tiefendehnung und Faszien.
Pilates gegen Rückenschmerzen
Gezielte Pilates Übungen, die Rückenschmerzen linden bzw. vorbeugen.
Pilates mit dem Pilatesball 2
Der Ball sorgt für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken zur gezielten Entlastung bestimmter Körperbereiche.
Pilates Beginner Workout
10 Minuten Pilates für Anfänger stärkt die Kernmuskulatur und verbessert die Flexibilität.
Pilates mit dem Pilatesball – 15min
15 Minuten Pilates mit dem Pilatesball.
Pilates zum Kennenlernen
15 Minuten Pilates zum Kennenlernen!
Pilates Bauch & Rücken
15 Minuten Pilates Workout für Bauch und Rücken für Pilates Einsteiger.
Full Body Workout
Full Body Pilates Workout für den gesamten Körper für Pilates Einsteiger.
Yoga für den unteren Rücken
15 Minuten Yoga Workout speziell für deinen unteren Rücken.
Starker Rücken
15 Minuten Yoga Workout für deinen Rücken.
10 Minuten Stressmeditation
10-Minuten-Meditation gegen Stress.
Atme durch, lass den Stress los und finde in nur 10 Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Pilates für einen gesunden Rücken
Pilates für einen gesunden und glücklichen Rücken.
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