Kursbeschreibung
Pilates für einen gesunden Rücken
Die Pilates Einheit konzentriert sich darauf, die Muskeln des Kerns zu stärken, die Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern, eine korrekte Körperausrichtung und Haltung zu fördern sowie die Stabilität des Rumpfes zu erhöhen. Durch eine Kombination aus gezielten Übungen, die den gesamten Körper ansprechen, und bewusster Atmung wird eine gesunde Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit geschaffen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu unterstützen.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 18 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieses Workout bringt dich weiter, weil du...
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deine Wirbelsäule stärkst.
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etwas für deine Körperhaltung machst.
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Rückenschmerzen vorbeugst oder linderst.
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durch bewusste Atmung Stress reduzierst.
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Kraft und Beweglichkeit trainierst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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Freie Snacks
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Petras Menü
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All Inclusive