Kursbeschreibung
Yoga für den unteren Rücken
Yoga für den unteren Rücken bezieht sich auf spezielle Yoga-Übungen, die darauf abzielen, die Muskeln, Bänder und Wirbelsäule im unteren Rückenbereich zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Diese Übungen können helfen, Rückenschmerzen zu lindern, die oft durch einen sitzenden Lebensstil, Bewegungsmangel oder Stress verursacht werden. Durch regelmäßige Praxis können Yoga-Übungen für den unteren Rücken die Flexibilität verbessern, die Haltung korrigieren und die Durchblutung fördern, was letztendlich zu einer gesteigerten Gesundheit und einem besseren Wohlbefinden führt.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 15 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Der Kurs bringt dich weiter, weil du...
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deine Rückenmuskulatur stärkst.
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deine Flexibilität verbesserst.
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Spannungen und Stress abbaust.
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Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern kannst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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Freie Snacks
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Petras Menü
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All Inclusive