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Pilates mit dem Pilatesball 2

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Kursbeschreibung

Pilates mit dem Pilatesball 2

Pilates mit dem Pilatesball, oft auch als Stabilitätsball oder Gymnastikball bezeichnet, kombiniert die Prinzipien des traditionellen Pilates mit den Vorteilen des Übungsballs.  Der Ball sorgt einerseits für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken. So kannst du gezielt bestimmte Körperbereiche entlasten, aber auch dein Gleichgewicht optimal trainieren.
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    Über dieses Workout:
  • Dauer: 12 min
  • Fokus: Kräftigung
  • Equipment: Matte, Pilatesball
  • Stufe: Anfänger
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    Dieser Kurs bringt dich weiter, durch...

  • Schonung deiner Gelenke.
  • Verbesserung der Kernstabilität.
  • Optimierung der Körperwahrnehmung.
  • Abwechslung mit dem Ball.
  • Erweiterung des Bewegungsumfanges.
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    Dieses Workout ist in folgenden Memberships enthalten:

  • Petras Menü
  • All Inclusive