Kursbeschreibung
Pilates mit dem Pilatesball 2
Pilates mit dem Pilatesball, oft auch als Stabilitätsball oder Gymnastikball bezeichnet, kombiniert die Prinzipien des traditionellen Pilates mit den Vorteilen des Übungsballs. Der Ball sorgt einerseits für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken. So kannst du gezielt bestimmte Körperbereiche entlasten, aber auch dein Gleichgewicht optimal trainieren.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 12 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte, Pilatesball
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieser Kurs bringt dich weiter, durch...
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Schonung deiner Gelenke.
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Verbesserung der Kernstabilität.
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Optimierung der Körperwahrnehmung.
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Abwechslung mit dem Ball.
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Erweiterung des Bewegungsumfanges.
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Dieser Trainingsplan ist in folgenden Memberships enthalten:
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Freie Snacks
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Petras Menü
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All Inclusive