Kursbeschreibung
Pilates mit dem Pilatesball – 15min
Pilates mit dem Pilatesball, oft auch als Stabilitätsball oder Gymnastikball bezeichnet, kombiniert die Prinzipien des traditionellen Pilates mit den Vorteilen des Übungsballs.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 10-15 min
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Fokus: Kräftigung
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Equipment: Matte, Pilatesball
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Dieser Kurs bringt dich weiter, durch...
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Schonung deiner Gelenke.
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Verbesserung der Kernstabilität.
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Optimierung der Körperwahrnehmung.
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Abwechslung mit dem Ball.
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Erweiterung des Bewegungsumfanges.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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