Weiterkommen durch Körperbewusstsein
Pilates Workouts
Pilates ist eine fantastische Methode, um Körperbewusstsein zu entwickeln. Mit gezielten Workouts kannst du deinen Körper stärken, deine Flexibilität verbessern und deinen Geist beruhigen. Warum also nicht Pilates in deine Routine integrieren? Wir bieten dir hier eine Vielzahl an Workouts, die dich dabei unterstützen, dein persönliches Wohlbefinden zu steigern und deinen Stresslevel zu regulieren.
Mit Pilates kommst du weiter, wenn du:
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deine Körperhaltung verbessern möchtest.
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Verletzungen vorbeugen willst.
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deine Konzentrationsfähigkeit verbessern willst.
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Stress reduzieren möchtest.
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abnehmen möchtest.
- Pilates Workouts
Fokus: Kräftigung
12 min | FREE
Dieses 10-Minuten-Pilates-Workout wurde entwickelt, um gezielt deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.
Fokus: Kräftigung
18 min | FREE
Diese Pilates Übungen sind ruhig, effektiv und so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein und Haltung entwickeln kannst.
Fokus: Kräftigung
10 min | FREE
Mit Pilates kraftvoll, zentriert und entspannt in den Tag starten – in nur 10 Minuten.
Fokus: Kräftigung
13 min | FREE
Lerne 5 einfache Pilates-Übungen für Anfänger:innen, um deine Körpermitte zu stärken und deine Haltung zu verbessern.
Fokus: Kräftigung
13 min | FREE
Pilates mit Ball stärkt gezielt deine Bauch- und Rückenmuskulatur, verbessert die Balance und Flexibilität und unterstützt eine gesunde Körperhaltung, wodurch du dich fitter und widerstandsfähiger fühlst.
Fokus: Kräftigung
23 min | FREE
Das 20-minütige Ganzkörper-Pilatestraining für Fortgeschrittene bietet eine effektive Möglichkeit, deinen gesamten Körper intensiv zu trainieren.
Fokus: Kräftigung
8 min | FREE
Ein weiteres Pilates Express Workout. In nur 5 Minuten zu einem besseren Körpergefühl.
Fokus: Kräftigung
13 min | FREE
Das Pilates Training kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung, was die Muskelkraft und Flexibilität verbessert.
Fokus: Kräftigung
7 min | FREE
Ein wirklich kurzes Pilates Workout mit Petra für alle, die nur wenig Zeit haben.
Fokus: Kräftigung
13 min | FREE
Mit nur 10 Minuten täglichem Pilates-Training kannst du deine Rückenmuskulatur gezielt stärken
Fokus: Kräftigung
14 min | FREE
Gezielte Pilates Übungen, die Rückenschmerzen linden bzw. vorbeugen.
Fokus: Kräftigung
12 min | FREE
Der Ball sorgt für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken zur gezielten Entlastung bestimmter Körperbereiche.
Fokus: Kräftigung
12 min | FREE
10 Minuten Pilates für Anfänger stärkt die Kernmuskulatur und verbessert die Flexibilität.
Fokus: Kräftigung
15 min | FREE
15 Minuten Pilates mit dem Pilatesball.
Fokus: Kräftigung
18 min | FREE
15 Minuten Pilates Workout für Bauch und Rücken für Pilates Einsteiger.
Fokus: Kräftigung
15 min | FREE
Full Body Pilates Workout für den gesamten Körper für Pilates Einsteiger.
Fokus: Kräftigung
18 min | FREE
Pilates für einen gesunden und glücklichen Rücken.