Weiterkommen mit Trainingsplänen
Erreiche deine spezifischen Ziele
Erreiche effektiv deine spezifischen Ziele und verbessere nachhaltig deinen Körper und Geist durch die Umsetzung von strukturierten Trainingsplänen für Pilates oder Yoga.
Spezifische Trainingspläne bringen dich weiter wenn du…
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deine körperliche Flexilität steigern möchtest.
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deine ganzheitliche Gesundheit fördern willst.
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spezifische Herausforderungen lösen möchtest.
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dir mit einem Plan leichter tust, dran zu bleiben.
- Trainingspläne
Fokus: Female Health
30 min | PREMIUM
In dieser Zeit ist ein gesunder Lebensstil besonders wichtig. Diese Trainingsreihe unterstützt dich mit gezieltem Krafttraining und Ernährungstipps.
Fokus: Female Health
16-20 Tage | PREMIUM
In jeder Trainingsphase hast du gezielte Möglichkeiten, deine Leistung zu optimieren und deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.
Fokus: Female Health
7 Tage | FREE
Die 7 Tage Female Fitness Challenge ist ideal für Einsteigerinnen oder Frauen, die nach einer Pause eine sportliche Routine entwickeln möchten.
Fokus: Kräftigung
| FREE
Lerne die Pilates Basis-Übungen für eine bessere Haltung, Kraft und Beweglichkeit.
Fokus: Kräftigung
| FREE
7 Tage Pilates Beginner Trainingsplan mit Petra aus der Verpflegungszone. Jeden Tag ein neues Workout zwischen 10 und 30 Minuten.
Fokus: Kräftigung
30 Tage | PREMIUM
30 Tage Pilates Trainingsplan. Jeden Tag ein neues Workout zwischen 10 und 20 Minuten.