Weiterkommen mit Mentaltraining
Mentale Stärke & Gesundheit
In der Verpflegungszone wissen wir, wie wichtig eine starke mentale Gesundheit für ein erfolgreiches und erfülltes Leben ist. Unsere Online-Kurse bieten dir die Möglichkeit, deine mentale Stärke und Gesundheit zu stärken und auszubauen. Mit unserem gezielten Mentaltraining kannst du Hindernisse überwinden, deine Ziele erreichen und ein glücklicheres Leben führen. Mach dich bereit, mehr Kontrolle über dich zu entwickeln und neue Horizonte zu erobern.
Mentaltraining bringt dich weiter, wenn du…
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Selbstvertrauen aufbauen möchtest.
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Ziele effektiver erreichen möchtest.
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Möglichkeiten suchst Stress abzubauen.
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in jeder Situation Ruhe bewahren möchtest.
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deine kognitive Leistungsfähigkeit verbessern willst.
- Mentaltraining
Fokus: Konzentration
4 min | FREE
Fokus trainieren und Ablenkungen meistern – mit dieser Mentalübung konzentrierter und klarer bleiben.
Fokus: Selbstvertrauen
10 min | FREE
Stärke dein Selbstvertrauen und finde innere Ruhe mit einer geführten Meditation für mehr Gelassenheit und innere Kraft.
Fokus: Entspannung
2 min | FREE
Diese Technik hilft dir, negative Gedanken bewusst zu unterbrechen und deine mentale Ausrichtung selbst zu steuern.
Fokus: Entspannung
3 min | FREE
Achtsame Bauchatmung fördert die Entspannung, reduziert Stress und senkt den Blutdruck.
Fokus: Entspannung
8 min | FREE
Progressive Muskelentspannung zur Entspannung von Körper und Geist.