ACHTUNG: Du befindest dich in der BETA VERSION der Verpflegungszone.

Verpflegungszone - Online Kurse
Verpflegungszone - Online Kurse
Der Gedanken STOPP

Um auf dieses Training zuzugreifen, melde dich an oder aktualisiere deine Mitgliedschaft!

Kursbeschreibung

Der Gedanken STOPP

Die Stopp-Technik hilft dir, negative Gedanken bewusst zu unterbrechen und deine mentale Ausrichtung selbst zu steuern.
Sobald ein unerwünschter Gedanke auftaucht, sagst du (laut oder innerlich) Stopp! und lenkst deine Aufmerksamkeit gezielt auf etwas Positives oder Konstruktives. Diese einfache, aber kraftvolle Methode unterbricht negative Denkmuster und gibt dir die Kontrolle über deine Gedanken zurück.

  • N
    Über diese Übung:
  • Dauer: 1 - 5 min
  • Fokus: Entspannung
  • Equipment: -
  • Stufe: Anfänger

  • N

    Diese Übung bringt dich weiter, ...

  • weil du negative Gedanken bewusst unterbrichst.
  • weil du lernst, deine mentale Ausrichtung aktiv zu steuern.
  • weil du dich schneller aus Grübelschleifen befreien kannst.
  • weil du mehr Kontrolle über deine Emotionen gewinnst.
  • weil du deine Energie auf das lenkst, was dir wirklich weiterhilft.
  • N

    Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:

  • Freie Snacks
  • All Inclusive