Kursbeschreibung
Urlaub für deinen Kopf
Diese Meditation führt dich bewusst raus aus dem Getrieben-Sein des Alltags. Du darfst dich hinsetzen, loslassen und einfach sein. Durch eine Kombination aus ruhiger Atmung, inneren Bildern und achtsamer Anleitung kommst du in Kontakt mit deinem Inneren – weg vom Außen, hin zu dir. So entsteht Raum für Klarheit, Ruhe und neue Kraft. „Urlaub für deinen Kopf“ ist wie ein kurzes Innehalten – aber mit großer Wirkung.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 5 bis 10 min
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Fokus: Entspannung
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Equipment: -
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
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du eine echte Pause vom Gedankenkarussell bekommst.
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du dich wieder mit dir selbst verbinden kannst.
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du zur Ruhe findest – ganz ohne Leistungsdruck.
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du neue Energie tankst, ohne viel Zeit zu brauchen.
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du inneren Abstand gewinnst und klarer denken kannst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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