Kursbeschreibung
Schüttelentspannung
Wenn wir unter Druck stehen, wenn wir viel Stress haben, dann verkrampfen sich auch unsere Muskeln. Mit dieser einfachen Übung, bei der du deinen Körper aktiv durchschüttelst, kannst du dich schnell entspannen. Deine Stimmung und Gedanken werden deinem lockeren Körpergefühl folgen.
- Über dieses Workout:
- Dauer: 1 - 5 min
- Fokus: Entspannung
- Equipment: -
- Stufe: Anfänger
Dein Trainer 
Gerry verfügt über mehrere Coaching Ausbildungen und ist ein Verfechter der Positiven Psychologe.
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Dieser Mental Hack bring dich weiter, ...
- weil du dich sehr schnell entspannen kannst.
- weil du diese Übung jederzeit und überall durchführen kannst.
- weil sich dein Gehirn über den Körper beeinflussen lässt.
- weil du deine Verkrampfungen löst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
- Freie Snacks
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- All Inclusive
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