Das Workout legt den Fokus auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie auf eine aufrechte, gesunde Haltung. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Rumpfstabilität gestärkt. Das Training unterstützt dich dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen, deine Beweglichkeit zu erhalten und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln – eine Investition in dein langfristiges Wohlbefinden.