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Kursbeschreibung

In diesem Video zeigt dir Petra Schritt für Schritt, wie du dein Pilates Powerhouse richtig aktivierst. Sie erklärt dir leicht verständlich, was genau hinter diesem Begriff steckt, warum die Aktivierung so wichtig ist und wie du mit einfachen Übungen ein stabiles Fundament für deine Bewegungen aufbaust. So lernst du, deine Körpermitte bewusst einzusetzen und spürst sofort, wie du kraftvoller und zugleich entspannter trainieren kannst.