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12 min
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Kräftigung
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Matte, Pilatesball
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Anfänger
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FREE
Kursbeschreibung
Pilates mit dem Pilatesball 2
Pilates mit dem Pilatesball, oft auch als Stabilitätsball oder Gymnastikball bezeichnet, kombiniert die Prinzipien des traditionellen Pilates mit den Vorteilen des Übungsballs. Der Ball sorgt einerseits für mehr Spannung, eignet sich aber auch als Stütze für Kopf und Rücken. So kannst du gezielt bestimmte Körperbereiche entlasten, aber auch dein Gleichgewicht optimal trainieren.
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.