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Kursbeschreibung

Im Express Tempo zu einem besseren Körpergefühl. Ein 5-minütiges Pilates-Training kann mehrere Vorteile bieten, auch wenn es relativ kurz ist. Obwohl eine längere Trainingszeit in der Regel mehr körperliche Anpassungen und Ergebnisse ermöglicht, kann selbst ein kurzes Training positive Effekte haben, besonders wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Für dieses Training solltest du auf alle Fälle Zeit finden.