Dieses Pilates-Workout bringt dich in deine Kraft zurück – im wahrsten Sinne des Wortes. Du stärkst gezielt die Muskulatur entlang deiner Wirbelsäule, mobilisierst deinen Schulterbereich und lernst, dich aus deiner Mitte heraus aufzurichten. So kannst du Rundrücken und Haltungsschäden aktiv vorbeugen – und dich mit jeder Einheit aufrechter und stabiler fühlen.