Kursbeschreibung
Meditation – Abendreflexion
Nach einem herausfordernden Tag fällt es vielen Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken. Genau hier setzt diese geführte Abend-Reflexion an.
Sie lädt dich ein, den Tag liebevoll abzuschließen, deinen Körper bewusst zu entspannen und dich auf das Positive zu fokussieren – damit du mit einem ruhigen Geist in einen erholsamen Schlaf gleiten kannst.
Sie lädt dich ein, den Tag liebevoll abzuschließen, deinen Körper bewusst zu entspannen und dich auf das Positive zu fokussieren – damit du mit einem ruhigen Geist in einen erholsamen Schlaf gleiten kannst.
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Über dieses Video
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Dauer: 9 min
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Fokus: Entspannung
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Equipment: -
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Tina Richter bietet in der Verpflegungszone Meditationen für innere Ruhe, zum Entspannen und Einschlafen an.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
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du lernst, deinen Tag liebevoll abzuschließen.
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sie dir hilft, körperlich und mental wirklich abzuschalten.
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du dich auf das Positive fokussierst.
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sie dir ein Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe schenkt.
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du die Qualität deines Schlafs verbessern kannst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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