Kursbeschreibung
Meditation – Loslassen am Abend
Diese Meditation ist eine Einladung, den Tag bewusst abzuschließen. Durch Atemwahrnehmung, kleine Impulse zum Loslassen und beruhigende Worte wird ein mentaler Raum geschaffen, in dem du Abstand zum Alltag gewinnen kannst. Der Fokus liegt darauf, Spannung abzubauen, dich zu zentrieren und innerlich ruhiger zu werden. Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand mehr Entspannung in ihren Abend bringen möchten.
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Über dieses Video
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Dauer: 7 min
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Fokus: Entspannung
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Equipment: -
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Tina Richter bietet in der Verpflegungszone Meditationen für innere Ruhe, zum Entspannen und Einschlafen an.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
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du den Tag bewusst abschließen kannst.
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du leichter in den Entspannungsmodus findest.
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du innere Unruhe und Stress abbaust.
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du dich wieder mehr mit dir selbst verbindest.
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du in wenigen Minuten mehr innere Ruhe spürst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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