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Kursbeschreibung

Dieses Pilates-Workout stärkt die Körpermitte, richtet die Wirbelsäule auf und verbessert das Körperbewusstsein. Durch gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Rumpf fördert es eine aufrechte, stabile Haltung und hilft, Fehlspannungen auszugleichen. Ideal für alle, die ihre Haltung im Alltag verbessern und sich beweglicher und zentrierter fühlen möchten.