Kursbeschreibung
Gute Nacht Meditation
Wenn der Tag sich dem Ende zuneigt, fällt das Abschalten oft schwer. Gedanken kreisen, der Körper ist müde, doch der Geist bleibt wach. Genau hier hilft diese kurze Einschlafmeditation. Sie unterstützt sie dich dabei, innere Unruhe loszulassen, den Tag sanft abzuschließen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.
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Über dieses Workout:
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Dauer: 5 bis 10 min
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Fokus: Entspannung
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Equipment: -
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
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du leichter zur Ruhe kommst.
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du den Tag bewusst hinter dir lassen kannst.
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du Körper und Geist in Einklang bringst.
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du eine sanfte, geführte Einschlafhilfe bekommst.
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du mit innerer Gelassenheit in den Schlaf findest.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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