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Kursbeschreibung

Diese Meditation führt dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung, indem sie dich mitnimmt auf eine Reise mit dem Schiff am Sternenhimmel. Durch gezielte Atemübungen, eine achtsame Körperreise und die Vorstellung eines sternenklaren Himmels wird dein Nervensystem beruhigt und dein Geist sanft in den Schlaf geführt. Die Kombination aus bildhafter Sprache, sanften Klängen und beruhigenden Worten hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und voller Geborgenheit einzuschlafen.