Kursbeschreibung
Einschlafmeditation Atem der Ruhe
Die Meditation nutzt die einfache, aber kraftvolle Methode der Atemfokussierung, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Durch bewusstes Atmen gelangst du in einen Zustand tiefer Ruhe, der dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und den Schlaf herbeizuführen.
Sanfte Anleitungen und Atemübungen führen dich sicher und langsam in einen erholsamen Zustand, der dir den Schlaf erleichtert.
- Über dieses Workout:
- Dauer: 10 bis 15 min
- Fokus: Entspannung
- Equipment: -
- Stufe: Anfänger
Deine Trainerin 
Tina Richter bietet in der Verpflegungszone Meditationen für innere Ruhe, zum Entspannen und Einschlafen an.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
- du durch bewusstes Atmen schnell zur Ruhe kommst.
- deine Gedanken zur Entspannung geführt werden.
- du den Stress des Tages loslassen kannst.
- du deine Atmung als Werkzeug zur Entspannung nutzt.
- du dich besser auf den Schlaf vorbereitest.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
- Freie Snacks
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- All Inclusive
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