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Kursbeschreibung

Dieses Female Health Training kombiniert gezieltes Krafttraining mit dem Theraband und stärkt besonders die Muskulatur, die für Gesundheit, Haltung und Wohlbefinden wichtig ist. Mit effektiven, fließenden Übungen trainierst du deine Kraft und Stabilität, unterstützt deine Beweglichkeit und förderst ein gutes Körpergefühl. Ideal, um dich stark, ausgeglichen und voller Energie zu fühlen – egal ob zuhause oder unterwegs.