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Kursbeschreibung

In diesem Pilates Workout liegt der Fokus ganz auf langsamen und kontrollierten Bewegungen. Jede Übung wird bewusst ausgeführt, sodass du deine Körpermitte gezielt aktivierst und auch kleine Muskelgruppen spüren kannst. Durch das ruhige Tempo gewinnst du mehr Körperbewusstsein, stärkst deine Stabilität und trainierst zugleich deine Konzentration. Perfekt, um Kraft und Kontrolle aufzubauen – ohne Hektik, dafür mit viel Präzision.