Eine stabile Körpermitte ist die Basis für gesunde Bewegung, gute Haltung und einen schmerzfreien Alltag. Dieses 20-minütige Pilates-Workout konzentriert sich gezielt auf deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Viele Menschen leiden unter Verspannungen oder Rückenschmerzen – oft, weil die tiefliegende Muskulatur geschwächt ist. Mit dieser Klasse arbeitest du aktiv dagegen an.