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Kursbeschreibung

Stress bestimmt oft unseren Alltag – Gedanken kreisen, der Körper steht unter Spannung, und die innere Ruhe scheint unerreichbar. Diese 5-Minuten-Anti-Stress-Meditation hilft dir, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Anspannung loszulassen und wieder in einen Zustand der Gelassenheit zu finden. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen kannst du in kurzer Zeit deine innere Balance wiederherstellen und entspannter weitermachen