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1 min
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Entspannung
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Anfänger
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FREE
Kursbeschreibung
Schüttelentspannung
Wenn wir unter Druck stehen, wenn wir viel Stress haben, dann verkrampfen sich auch unsere Muskeln. Mit dieser einfachen Übung, bei der du deinen Körper aktiv durchschüttelst, kannst du dich schnell entspannen. Deine Stimmung und Gedanken werden deinem lockeren Körpergefühl folgen.
Dein Trainer
Gerry ist systemischer Coach, Dipl. Erwachsenenbildungstrainer, Dipl. Mentaltrainer sowie Dipl. Athletenmanager.