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Kursbeschreibung

Dieses Workout ist eine kurze Einführungsroutine in die Grundlagen des Pilates-Trainings, die für Anfänger konzipiert ist. Diese kurze Übungssitzung bietet eine Auswahl an einfachen Pilates-Übungen, die darauf abzielen, den gesamten Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das Körperbewusstsein zu fördern.