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Kursbeschreibung

Diese 10-minütige Stressmeditation gibt dir die Möglichkeit, spürbar Abstand zum Alltagsdruck zu gewinnen. In dieser Zeit lernst du, Anspannung bewusst loszulassen, innere Ruhe zu stärken und dein Nervensystem zu beruhigen. Regelmäßig angewendet, kann sie helfen, gelassener mit Belastungen umzugehen, die Stressresistenz zu erhöhen und neue Klarheit für die nächsten Schritte zu schaffen.