Kursbeschreibung
5 Minuten Atemmediation
Die 5-Minuten-Atemmeditation mit Petra Kern ist eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In nur wenigen Minuten kannst du deinen Atem bewusst lenken, Spannungen lösen und neue Energie schöpfen. Die geführte Meditation hilft dir, deine Gedanken zu beruhigen und einen Moment der Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
- Über dieses Workout:
- Dauer: 0 bis 5 min
- Fokus: Entspannung
- Equipment: -
- Stufe: Anfänger
Deine Trainerin 
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
- du sehr schnell Stress abbaust.
- es eine einfach umzusetzende Übung ist.
- sie flexibel und jederzeit anwendbar ist.
- sie dir mehr Achtsamkeit bringt.
- Atemtechniken helfen besser zu schlafen.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
- Freie Snacks
- Petras Menü
- All Inclusive
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