Kursbeschreibung
5 Minuten Anti-Stress Meditation
Stress bestimmt oft unseren Alltag – Gedanken kreisen, der Körper steht unter Spannung, und die innere Ruhe scheint unerreichbar. Diese 5-Minuten-Anti-Stress-Meditation hilft dir, aus diesem Kreislauf auszusteigen, Anspannung loszulassen und wieder in einen Zustand der Gelassenheit zu finden. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen kannst du in kurzer Zeit deine innere Balance wiederherstellen und entspannter weitermachen
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Über dieses Workout:
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Dauer: 6 min
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Fokus: Entspannung
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Equipment: -
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Stufe: Anfänger
Deine Trainerin
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Diese Meditation bringt dich weiter, weil...
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du sofortige Entspannung findest.
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du gelassener durch den Alltag gehst.
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du klarer und fokussierter wirst.
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sie für jeden geeignet ist.
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du nachhaltig Stress reduzierst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
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