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Kursbeschreibung

Der 21-Tage-Pilates-Trainingsplan führt dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein.

In vier klar aufgebauten Modulen lernst du zunächst die grundlegenden Prinzipien und Basisübungen, bevor du sie in einem 7-tägigen intensiven Workout gezielt vertiefst. Ergänzt wird das Programm durch wertvolles Bonusmaterial, das dir hilft, die Übungen optimal in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene, die in nur drei Wochen spürbare Fortschritte erleben möchten.