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Kursbeschreibung

Das kurze Beginner Pilates ist eine großartige Einführung in die Welt des Pilates und eignet sich hervorragend für alle, die ihre Fitnessreise beginnen möchten. Dieses kurze, aber effektive Training konzentriert sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperwahrnehmung. 

Dieses 10-minütige Programm erfordert keine spezielle Ausrüstung und kann bequem zu Hause durchgeführt werden. Es bietet eine schnelle Möglichkeit, in den Tag zu starten, Stress abzubauen oder eine Pause vom Alltag einzulegen, und ist ideal für Einsteiger, die nach einer kurzen und effektiven Möglichkeit suchen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und sich erfrischt zu fühlen.