Kursbeschreibung
10 Minuten Stressmeditation
Du wirst dazu angeleitet, deine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder ihnen zu folgen, und dich stattdessen auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Während du dich tiefer in die Meditation vertiefst, kannst du eine allmähliche Entspannung deines Geistes und deines Körpers erfahren, was dazu beiträgt, den Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu fördern.
- Über dieses Workout:
- Dauer: 12 min
- Fokus: Entspannung
- Equipment: -
- Stufe: Anfänger
Deine Trainerin 
Geprüfte Yoga & Pilates Trainerin. Expertin für Entspannung & Körperbewusstsein.
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Die Meditation bringt dich weiter, weil du...
- deinen Stresslevel regulieren kannst.
- deinen Geist entspannst.
- Selbstreflexion und Achtsamkeit förderst.
- deine Konzentration verbessern kannst.
- das allgemeine Wohlbefinden stärkst.
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Dieser Kurs ist in folgenden Memberships enthalten:
- Freie Snacks
- Petras Menü
- All Inclusive
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