Krafttraining mit dem Theraband
Dieses Female Health Training kombiniert gezieltes Krafttraining mit dem Theraband.
Pilates – Full Body II
Dieses Pilates Workout „Full Body 2“ trainiert deinen ganzen Körper – nur mit der Matte, ganz ohne zusätzliche Geräte.
Pilates – Slow & Controlled
In diesem Pilates Workout liegt der Fokus ganz auf langsamen und kontrollierten Bewegungen. Perfekt, um Kraft und Kontrolle aufzubauen.
Powerhouse aktivieren
In diesem Video zeigt dir Petra Schritt für Schritt, wie du dein Powerhouse für dein Pilates Training richtig aktivierst.
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