April 2025 - Verpflegungszone

Pilates – Starker Rücken

Dieses 10-Minuten-Pilates-Workout wurde entwickelt, um gezielt deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.

Diese Pilates Übungen sind ruhig, effektiv und so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt mehr Körperbewusstsein und Haltung entwickeln kannst.

Mit Pilates kraftvoll, zentriert und entspannt in den Tag starten – in nur 10 Minuten.

Mentale Auszeit vom Alltag – mit dieser Meditation zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen.

Sanft einschlafen und den Tag loslassen – mit dieser Meditation zur abendlichen Entspannung.

In jeder Trainingsphase hast du gezielte Möglichkeiten, deine Leistung zu optimieren und deinen Körper bestmöglich zu unterstützen.